ผู้สูงวัยหลายๆท่าน พอสูงวัยร่างกายเปลี่ยน ทุกๆอย่างเปลี่ยนแปลง แต่การปฎิบัติตน ยังเหมือนเดิม จริงๆแล้วเรื่องฟัน การแปรงฟันที่ถูกวิธียังคงเป็นสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว แต่ให้ระวังพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพราะอาหารบางประเภทจะทำร้ายฟันเราได้ ลองมาอ่านดูนะครับว่า เราจะดูแลสุขภาพช่องปากตัวเองอย่างไร 6 ข้อง่ายๆครับ
(1) แปรงฟันให้สม่ำเสมอ ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรค์ อย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน อย่างน้อย 2 นาที เลือกแปรงสีฟันขนนุ่มจับถนัดมือ และยาสีฟันไม่หยาบเป็นครีม ผสมฟลูออไรค์ด้วยนะครับ
(2) แปรงฟันเบาๆ ไม่ถูแรงๆ แนะนำแปรงแบบขยับปัด นวดเหงือกเบาๆ จะดีที่สุดครับ เพราะการแปรงแรงๆ บวกกับใช้แปรงขนแข็งๆ เหงือกจะยิ่งร่น คอฟันจะยิ่งสึก จะมีอาการเสียวฟันจากเหงือกร่น และปวดฟันจะตามมาถ้าฟันสึกจนทะลุประสาทฟัน
(3) ดูแลฟันจริงๆ เราแล้ว ต้องดูแลฟันปลอมหรือฟันเทียมให้สะอาดด้วยนะครับ ไม่ใส่ฟันปลอมแบบถอดได้ตอนนอน ควรถอดออก แปรงให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ แล้วแช่น้ำสะอาดไว้ระหว่างนอน เพื่อให้เหงือกเราได้พัก ใส่ค้างคืนตลอด ทำให้ยิ่งมีกลิ่นปาก ติดเชื้อรา และฟันแท้ๆเราอาจจะผุเพิ่มได้ ส่วนท่านใดมีสะพานฟัน รากเทียม หรือครอบฟันแบบติดแน่น ควรทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟันหรือซุปเปอร์ฟลอสครับ
(4) ระวังอาหารที่อาจจะทำร้ายฟัน โดยเฉพาะ ของแข็ง พวกถั่ว น้ำแข็ง ของเหนียว พวกของกวนทั้งหลาย และอาหารกรอบๆ มากๆ เพราะฟันอาจจะจะแตก วัสดุที่เคยอุดจะหลุดมีปัญหาตามมาได้ครับ
(5) พออายุมากขึ้น น้ำลายอาจจะน้อยลง ประกอบกับอาจจะทานยาบางชนิดทำให้น้ำลายน้อย ปากจะแห้ง ทำให้มีกลิ่นปาก ฟันผุง่ายทั้งปาก แนะนำให้จิบน้ำบ่อยๆ ถ้ารู้สึกปากแห้งมากๆจนแสบปากนะครับ
(6) อายุมากขึ้น ใช่ว่าจะปล่อยให้ฟันหลุดไป โดยไม่พบหมอฟัน อายุมากขึ้นยิ่งต้องพบทันตแพทย์เพื่อตรวจและรักษาฟันให้อยู่กับเราไปนานๆแนะนำถ้าเป็นไปได้ พบทันตแพทย์ทุกๆ 1-2 ครั้งต่อปีนะครับ
