ครบเครื่องเรืองไหมขัดฟัน

เพิ่มเพื่อน

ตกลงว่าเราควรใช้ไหมขัดฟันไหม

ใช้อย่างไร? เลือกแบบไหน?

ใช้ก่อนหรือหลังแปรงฟัน?

การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับท่านที่มีฟันซ้อนเก หรือปัจจัยอื่นๆที่ทำให้การแปรงฟันแบบปกติไม่สามารถนำเศษอาหารออกไปได้ เพราะบางครั้งการแปรงฟันตามปกติ (รวมทั้งการบ้วนปาก) ไม่สามารถกำจัดเศษอาหารออกระหว่างฟันได้

สมาคมทันตแพทย์ของอเมริกา (American Dental Association) แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อย 1 ครั้ง ต่อวัน

ในปี 2015 ทางเวปไซต์ของ สมาคมได้ทำแบบสำรวจสอบถามผู้ใช้ไหมขัดฟันว่า ใช้ก่อนหรือหลังแปรงฟัน ผลสำรวจคือ

53% ใช้ก่อนแปรงฟัน

47% ใช้หลังแปรงฟัน

ซึ่งใกล้เคียงกันมาก สุดท้ายแล้วจะใช้ก่อนหรือหลังไม่สำคัญเท่า คุณได้ใช้ไหมขัดฟันต่อวันหรือไม่เท่านั้น แล้วใช้ได้ในเวลาที่คุณสะดวก

ไหมขัดฟันจะใช้ก่อนหรือหลังแปรงฟันไม่สำคัญเท่า คุณได้ใช้ไหมขัดฟันต่อวันหรือไม่เท่านั้น แล้วใช้ได้ในเวลาที่คุณสะดวกจะดีที่สุด

บางท่านเลิกงานดึก จะให้ใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนอาจจะเหนื่อยแล้ว ขี้เกียจ อาจจะเปลี่ยนมาเป็นใช้ตอนเช้า หรือ หลังอาหารเที่ยงก็ได้เลยครับ

แล้วเด็กควรใช้ไหมขัดฟันไหม

เด็กๆก็สามารถใช้ไหมขัดฟันได้ ผู้ปกครองควรใช้ไหมขัดฟันให้เด็กๆ ในวันที่มีฟันสองซี่ติดกันได้เลย และให้เด็กใช้เองด้วยตัวเอง จนกระทั่งอายุ 10-11 ปี

เด็กๆ ก็สามารถใช้ไหมขัดฟันได้ ผู้ปกครองควรใช้ไหมขัดฟันให้เด็กๆ ในวันที่มีฟันสองซี่ติดกันได้เลย และให้เด็กใช้เองด้วยตัวเอง จนกระทั่งอายุ 10-11 ปี

ปัญหาจากการใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมในช่วงแรก อาจจะมีเจ็บเหงือก เนื่องจากคุณอาจจะใช้ผิดวิธี หรือแรงเกินไป ลองทำเบาๆ ลองทำสัก 1-2 อาทิตย์ อาการจะหายไป แต่ถ้ายังมีอาการปวด เลือดออกอยู่สามารถพบทันตแพทย์เพื่อปรึกษา และเรียนรู้วิธีการใช้ใหม่นะครับ

ไหมขัดฟันเลือกอย่างไรดี

ควรเลือกแบบที่มีขี้ผึ้งเคลือบ ดูข้างกล่องจะมีคำว่า WAX ส่วนจะเป็นแบบเทป หรือแบบปกติก็สามารถใช้ได้ สำหรับท่านที่ไม่สามารถใช้นิ้วจับไหมขัดฟันแบบเส้นได้สะดวก ก็สามารถเลือกใช้แบบมีด้ามได้ แต่ควรระวังเรื่อง การให้ไหมโอบรอบตัวฟัน มากกว่าถูไปซ้ายขวานะครับ

วิธีใช้ไหมขัดฟัน

1. ดึงไหมขัดฟันมาประมาณ 1 ฟุตหรือ 1 ไม้บรรทัด

2. ใช้นิ้วกลาง เน้น “นิ้วกลาง” พันไหมขัดฟันไว้ทั้งสองมือ ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับเส้นไหมทั้งสองมือไว้

3. เริ่มจากฟันล่างก่อน โดยดันไหมลงไประหว่างฟัน (ไม่ต้องกลัวฟันห่าง ฟันแตก หรือเหงือกฉีก เพราะไหมขัดฟันไม่อันตรายขนาดน้านนน)

4.พอดันไหมลงไประหว่างฟันเสร็จ ก็ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ จับเส้นไหมให้โอบรอบๆฟัน และถูเข้าออกไปมา ระหว่างถูไหมขัดฟันต้องโอบตัวฟันด้วยนะครับ โดยทำทั้งสองซี่ที่ไหมขัดฟันลงไประหว่างฟัน

5. ทำทุกซี่จนเสร็จ ทั้งบน ล่าง ฟันหน้า ฟันหลัง — ใครบอกใช้ไหมขัดฟันและฟันหน้าห่าง ไม่ใช่นะครับ อาจจะห่างจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่จากไหมจัดฟันแน่ๆ

ใครมีเลือดออกตอนดันไหมลงไป อย่าตกใจ แสดงว่าคุณมีหินปูนใต้เหงือก แนะนำไปขูดหินปูน แล้วกลับมาใช้ไหมขัดฟันอย่างต่อเนื่ิอง หรือใครใส่ไหมขัดฟันดันไปที่ซอกฟันแล้วไหมขาดยุ่ย แสดงว่าน่าจะมีฟันผุ หรือรูฟันผุระหว่างซอกฟัน หรือวัสดุอุดที่เคยอุดฟันไว้มีส่วนเกิน ต้องไปอุดใหม่

สาธิตและอธิบายวิธีการใช้ไหมขัดฟัน update 2020

คลิปการใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟัน

ใครมีสะพานฟัน หรือ จัดฟัน ให้ใช้ห่วงร้อยไหมช่วย หรือจะใช้ไหมขัดฟันที่เรียกว่่า super floss ได้ครับ

สำหรับท่านที่ใช้ไม่สะดวกอยากใช้ไหมขัดฟันแบบมีด้าม อ่านเคล็ดไม่ลับง่ายๆ ด้านล่างเลยครับ

การใช้ไหมขัดฟันแบบมีด้าม

ขอขอบคุณข้อมูลจาก American Dental Association

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s